Număr participanţi: 10-25
Vârstă participanţi: 8-14
Durată joc: 10-20 minute
Materiale necesare: pâine sau alte alimente
Desfăşurare joc: Fiecare participant primeşte câte o bucată de pâine şi se aşează pe scaunul lui din cerc. Pentru început copii închid ochii şi mănâncă din pâine în mare grabă. După un interval de timp stabilit dinainte ei se concentrează să mănânce tot cu ochii închişi cât mai încet posibil o altă bucată de pâine. În timp ce mestecă ei încearcă să savureze gustul pâinii, care devine tot mai dulce în gură. Copii deschid ochii şi relatează despre experienţa lor. Se discută diferenţa între masticaţia rapidă şi cea înceată.
Variaţiuni: Se pot folosi şi alte alimente în afară de pâine, de ex. banane sau castraveţi.
Observaţii: În ultimul timp mesele de tip fast-food câştigă tot mai mult teren. Ele se servesc repede şi tot atât de rapid dau o senzaţie de saturaţie. Aceasta însă este doar percepută ca atare, căci foamea rămâne de fapt prezentă. Al doilea punct critic este faptul că aceste feluri de mâncare sunt pline de grăsimi, ceea ce în paralel cu lipsa de mişcare duce la creşterea ponderalităţii deja şi în rândul copiilor şi tinerilor. Fact este că copii încă mai posedă un simţ natural al mâncării cu poftă şi cu timp. Pentru a antrena şi întări acest simţ este recomandat exerciţiul prezentat.
Articole pe teme apropiate
Împărtăşiţi cu alţi curioşi!
